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Gesund und lecker???!!!
 
Woraus setzt sich unsere Nahrung eigentlich zusammen? Was braucht der Körper um schon morgens in der Schule gut arbeiten zu können? Wie viel Zucker am Tag ist gesund? Wie viel Zucker steckt in einem Glas Schokoladencreme?
Spätestens jetzt wissen die Schülerinnen und Schüler der Klassen 5a,b und 5c eine klare Antwort auf diese Fragen … .


Die fünften Klassen unserer Schule testeten im Rahmen der „Aktion gesundes Frühstück“ der AOK, ob ein Frühstück tatsächlich gesund und zugleich lecker sein kann.
Bevor es an das eigenständige Zubereiten eines gesunden Frühstücks durch die Kinder ging, gab Frau Mentenich eine kurze Einführung in die Welt der Vitamine, Kohlenhydrate und Eiweiße. Die Schüler lernten die Ernährungspyramide kennen und stellten staunend fest, wie wenig ihr Körper eigentlich von dem benötigt, was ihnen am besten schmeckt, sprich: Cola, Süßigkeiten, Limo, etc.
Danach ging es daran, die Frage zu klären, ob es denn möglich ist, ein Frühstück so zuzubereiten, dass es gesund und lecker ist. In vier Teams bereiteten die Kinder ein Frühstück vor. Eine Gruppe schnipselte Früchte für einen Obstsalat, die zweite hatte die Aufgabe, Zauberspieße mit Gemüse und Vollkornbrot zuzubereiten. Zwei weitere backten eifrig Brötchen. Und ganz am Ende verriet uns Frau Mentenich sogar, wie man Schokocreme als Brotbelag ganz ohne Zucker zubereiten kann.
Nun folgte die von allen ersehnte Testphase - das gemeinsame Frühstück. Die „Frühstücksexperten“ konnten zur Frage, was denn nun am besten schmeckt zu keinem einstimmigen Urteil gelangen. Mal waren es die Zauberspieße, mal der Obstsalat oder auch die Brötchen. Einig war man sich aber darin, dass ein gesundes Frühstück sehr sehr lecker schmecken kann und dass es sehr viel Spaß macht, dieses gemeinsam vorzubereiten oder auch, wie am Tag vor den Osterferien, zuhause vorzubereiten, aber gemeinsam gesund zu frühstücken.
Übrigens: In einem Glas Schokoladencreme (Standardgröße) stecken 69 Würfel Zucker.